Margot Dugenet
Psychothérapie Vittoz​

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Découvrez les groupes FOVEA - pratique du Vittoz fonctionnel pour les particuliers et les professionnels

dans le cadre de la Prévention et du Mieux-être.

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Les cycles FOVEA proposent des expériences de pratique du Vittoz en groupe, animées par un thérapeute Vittoz.

Semaine après semaine, les participants découvrent la méthode Vittoz et apprennent à l'intégrer à leur vie quotidienne suivant leurs besoins propres.

Les cycles FOVEA ont été mis en place dans le cadre de la recherche scientifique sur l'efficacité de la méthode Vittoz.

Les premiers articles ont été publiés dans les revues internationales.

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Qu'est-ce que la recherche scientifique FOVEA ?

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Les protocoles FOVEA ont été mis en place en 2013 dans le cadre d'une recherche scientifique sur les effets de la méthode Vittoz, menée par le laboratoire inter-universitaire de psychologie de l'université de Grenoble-Alpes, pilotée par Rebecca Shankland (Maître de Conférences en Psychologie, Responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive, Directrice des Etudes du Département Carrières Sociales à l’université de Psychologie de Grenoble-Alpes), avec un comité scientifique composé entre autres de Christophe André, Jean-Philippe Lachaux, 

en partenariat avec l'Institut Vittoz IRDC.

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L'efficacité des programmes FOVEA a été démontrée par ce laboratoire par différentes études

 des résultats sont déjà publiés :

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• Diminue les effets du stress, de l'anxiété et des états dépressifs perçus.

• Accroît les capacités d'attention, de concentration et de mémorisation.

• Augmente le bien-être subjectif (émotions positives) et psychologique (sens de la vie, relations positives, optimisme, vitalité, intérêt)

• Améliore les compétences émotionnelles pour soi (surtout expression et régulation des émotions) et en lien avec autrui

• Augmente de l’orientation vers le positif

• Accroît  la bienveillance envers soi

• Développe l'état de pleine conscience par une pratique intégrée (présence et acceptation)

• A des effets similaires aux programmes de pleine conscience standards

• La pleine conscience est le médiateur central  de l’amélioration du bien-être

• Les effets sont maintenus dans la durée.

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Comment fonctionne un groupe FOVEA ?

 

                Adultes : 2 cycles de 8 séances de 2h

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Le cycle FOVEA 1 est centré sur le développement l'attention à l'instant présent par la pratique

d'une attention "ouverte" (réceptivité, accueil)

 

Le cycle FOVEA 2, est centré sur la pratique de l’attention focalisée pour améliorer

la concentration et la mémorisation.

 

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                Cycle Prévention du Burn Out parental : prévenir et réduire l'épuisement parental​

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Ce cycle FOVEA  fait partie des ateliers proposés par l'Observatoire de la Parentalité et du Soutien à la Parentalité (l'OPSP )

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"L’épuisement parental, ou le burnout parental, se manifeste à travers plusieurs facettes : un sentiment d’épuisement physique et émotionnel lié au rôle de parent, une distanciation affective par rapport aux enfants (« fonctionner en pilote automatique »), une perte de plaisir et d’envie dans le rôle de parent, et une image du soi-parental négative (« je ne suis plus le bon parent que j’étais autrefois »).

De même, l’épuisement parental a des conséquences néfastes pour le parent (fuite des idées, pensées suicidaires, augmentation des comportements addictifs, troubles du sommeil, problèmes de santé), pour le couple (augmentation de la fréquence et de l’intensité des conflits) et pour l’enfant (risque de comportements négligents et violents envers l’enfant). Tout cela justifie le besoin urgent de développer des interventions spécifiques et efficaces.

 

Le programme FOVEA parentalité s’adresse aux parents à risque d’épuisement parental.

Le programme est construit dans l’objectif de prévenir et réduire les conséquences négatives du burnout parental, par l’amélioration de l’état de présence, c’est-à-dire l’accueil de l’instant présent, tel qu’il est, avec une attitude d’ouverture et de non-jugement, en portant intentionnellement son attention sur les sensations, les émotions, les pensées qui surviennent dans l’instant, sans pour autant se laisser absorber par celles-ci. Développer cette aptitude chez les parents à risque de l’épuisement parental permet de réduire le stress, l’anxiété, les symptômes dépressifs liés avec leur rôle de parent, ainsi qu’améliore le bien-être de la personne, de même que la qualité de ses relations à autrui, et plus particulièrement au sein du couple et avec l’enfant." Rebecca Shankland in Protocole Fovea Parentalité

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     Enfants : cycle de 12 séances d'1h30 , centré sur l'alternance réceptivités et concentration, 

     pour améliorer la présence à soi, l'accueil des émotions, la concentration et la mémorisation.

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Le programme FoVea peut aussi être suivi en individuel ou en couple en cabinet ou en visio

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Lien vers le site Vittoz IRDC qui chapeaute la recherche et le Développement de la méthode Vittoz.

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• Comment participer à un groupe FoVea ? 

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Contactez-moi pour me faire part de vos besoins :  un groupe en présenciel / un groupe en entreprise / à distance par skype

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