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Découvrez 3 cahiers d'exercices Vittoz à mettre entre toutes les mains :
parents, enseignants, enfants, adolescents...
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Au-delà des illustrations associées à une tranche d'âge, ils sont une mine d'outils pour apprendre à accueillir le réel tel qu'il est, se recentrer, se concentrer, accueillir et comprendre ses émotions et ses besoin...
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Les exercices de la méthode Vittoz au secours de l'attention et de la concentration :
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J'accueille avec mes 5 sens : pour développer la capacité qu'à notre cerveau à RECEVOIR sans penser, sans juger... Pour se reposer et pouvoir ensuite mieux se concentrer.
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J'apprends à me rendre disponible : je reçois les sensations de mon corps pour me recentrer.
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J'apprends à me concentrer : avec des graphismes, en stimulant les deux hémisphères de mon cerveau... Pour développer la capacité de mon cerveau à ÉMETTRE sans tension, sans fatigue.
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Les exercices de la méthode Vittoz pour identifier ses émotions, les accueillir, les exprimer de façon juste et retrouver la sérénité :
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J'apprends que les émotions sont bonnes et ont besoin d'être accueillies
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J'apprends à sentir les sensations de mon corps pour me détendre et me rendre disponible
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J'apprends à reconnaitre et nommer mes émotions, à sentir ce qu'elles font dans mon corps, à comprendre qu'elles parlent d'un besoin qui doit être entendu et pris en compte.
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Je découvre des outils pour libérer le trop-plein de mes émotions, pour me recentrer, pour mettre à distance ce qui ne me fait pas du bien...
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+ Crée ta cocotte Vittoz des émotions
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Les exercices de la méthode Vittoz pour comprendre le fonctionnement de son cerveau et développer la confiance en soi :
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J'apprends que sentir c'est recevoir
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J'apprends que penser c'est émettre
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J'apprends que les émotions sont en relation avec la capacité de mon cerveau à penser et à sentir : comment utiliser au mieux mon cerveau pour accueillir mon émotion et exprimer mon besoin
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Je découvre le fonctionnement des émotions de base, de la honte, de l'ennui...
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J'apprends à utiliser mon cerveau au service de mon corps et de mon coeur
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+ Crée ton Blazon Vittoz
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EXTRAITS
 Cahier Spécial Concentration |  Cahier Spécial Retour au calme |
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 Cahier spécial émotions |  Cahier spécial émotions |
 Cahier spécial émotions |  Cahier spécial émotions |