La pleine conscience intégrée au quotidien

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Besoin de faire une pause, de souffler, de mieux comprendre, de se reprendre...

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Nous traversons différentes étapes au cours de notre vie, il est souvent nécessaire de prendre le temps

d'accueillir où nous en sommes, de prendre conscience de soi, de son fonctionnement, de ses besoins,

et d'acquérir de bons outils pour se détendre et se recentrer afin de mieux faire face aux défis à venir.

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Des évènements difficiles peuvent venir ébranler notre équilibre :

- deuil (fausse-couche, perte d’enfants, deuils dans la famille, chez les proches)

- déménagement

- expatriation

- départ des enfants

- handicap / maladie

- manipulation

- chômage / reconversion

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Je vous propose

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• un suivi en individuel pour prendre ce temps de recul et d'accueil de vous-même, pour découvrir et mettre en place des outils pratiques au quotidien qui vous apporteront

          -  détente et réassurance, une plus grande présence à vous-même et à ce qui vous entoure, 

          -  un meilleur accueil de vos émotions, de vos besoins pour une vie plus sereine,

          - plus de confiance, plus de capacité à vous concentrer, à mémoriser, à aller au bout de vos projets.

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• une pratique en groupe de la méthode Vittoz qui permet de découvrir et de s'approprier les outils,

de profiter de l'appui du groupe et de la motivation qu'il apporte. 

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