Comment créer un outil pour développer votre intelligence émotionnelle et celle de vos enfants :
- accueillir physiquement l'émotion
- la nommer,
- la comprendre
- Trouver des solutions : ce qui me ferait du bien / comment vider le trop-plein / quel est mon besoin non écouté
Méthodologie en vidéo ici : https://youtu.be/92PysEJpF4Y
L'exercice mis en pratique ici : https://youtu.be/15krnoK17TI
À faire et à refaire, pour soi ou en famille, sans modération, sans jugement, avec beaucoup de bienveillance.
Pour une parentalité positive et bienveillante
La méthode Vittoz : Pour mettre du conscient dans ce que nous vivons et devenir acteur de notre vie.
Explorez et dites-nous : comment ça s'est passé pour vous ?