Développez votre intelligence émotionnelle

Comment créer un outil pour développer votre intelligence émotionnelle et celle de vos enfants :

- accueillir physiquement l'émotion

- la nommer,

- la comprendre

- Trouver des solutions : ce qui me ferait du bien / comment vider le trop-plein / quel est mon besoin non écouté

Méthodologie en vidéo ici : https://youtu.be/92PysEJpF4Y

L'exercice mis en pratique ici : https://youtu.be/15krnoK17TI

À faire et à refaire, pour soi ou en famille, sans modération, sans jugement, avec beaucoup de bienveillance.

Pour une parentalité positive et bienveillante

La méthode Vittoz : Pour mettre du conscient dans ce que nous vivons et devenir acteur de notre vie.

Explorez et dites-nous : comment ça s'est passé pour vous ?