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  • Margot Dugenet

Développez votre intelligence émotionnelle



Comment créer un outil pour développer votre intelligence émotionnelle et celle de vos enfants :


- accueillir physiquement l'émotion

- la nommer,

- la comprendre

- Trouver des solutions : ce qui me ferait du bien / comment vider le trop-plein / quel est mon besoin non écouté


Méthodologie en vidéo ici : https://youtu.be/92PysEJpF4Y




L'exercice mis en pratique ici : https://youtu.be/15krnoK17TI



À faire et à refaire, pour soi ou en famille, sans modération, sans jugement, avec beaucoup de bienveillance.


Pour une parentalité positive et bienveillante


La méthode Vittoz : Pour mettre du conscient dans ce que nous vivons et devenir acteur de notre vie.


Explorez et dites-nous : comment ça s'est passé pour vous ?




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